Кругові рухи шиї
Повільні півкола головою від плеча до грудей до плеча — зняття напруги шиї.
Основний м'яз: shouldersmobilityСкладність: 1/5
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.neck_injury