Підтягування нейтральним хватом
Долоні дивляться одна на одну — м'який варіант для плечей.
Основний м'яз: backpullСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- biceps
- forearms
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча