Армійський жим
Жим штанги вгору стоячи.
Основний м'яз: shoulderspushСкладність: 4/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- triceps
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled