Пістолетик
Глибокий присід на одній нозі — складна односторонна сила.
Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 5/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- glutes
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled