Volya ← Назад до каталогуКлючові точки техніки
- 1Лікті під плечима
- 2Напружуй прес
- 3Сідниці стиснуті, ребра вниз
- 4Дихай рівно
Типові помилки
- ⚠Прогин або підняття таза
- ⚠Затримка дихання
- ⚠Закинута шия
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
Діастаз прямих м'язів животаПланка · Volya