Volya Підтягування · Volya← Назад до каталогуКлючові точки техніки
- 1Старт із повного вісу
- 2Тягни лікті вниз
- 3Підборіддя над перекладиною
- 4Контрольоване опускання
Типові помилки
- ⚠Махи ногами без потреби
- ⚠Половинна амплітуда
- ⚠Підняття плечей у верхній точці
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є: