Volya ← Назад до каталогуКлючові точки техніки
- 1Руки трохи ширше плечей
- 2Тіло — одна пряма лінія
- 3Опускайся до ~1 кулака від підлоги
- 4Лікті ~45° до тулуба
Типові помилки
- ⚠Провисання таза
- ⚠Лікті в сторони на 90°
- ⚠Неповна амплітуда
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча
- Травма зап'ястка
- Діастаз прямих м'язів живота