neck·mobility
Сядь рівно. Поклади язик на піднебіння, відразу за передніми зубами. Повільно відкривай і закривай рот, тримаючи язик приклеєним до піднебіння весь час. 10 повторів, 3 рази на день. Тренує контрольоване відкривання щелепи — базова вправа при дисфункції СНЩС із клацанням або обмеженим відкриванням.