Тяга на кільцях
Дружня до новачків прогресія підтягувань. Кільця або TRX, корпус під кутом, тягни груди до кілець. 3 × 8-12.
Основний м'яз: backpullСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- biceps
- shoulders
- core
Дружня до новачків прогресія підтягувань. Кільця або TRX, корпус під кутом, тягни груди до кілець. 3 × 8-12.