Румунська тяга
Станова з акцентом на біцепс стегна та сідниці.
Основний м'яз: hamstringslegsСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- glutes
- back
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled