Канатний пушдаун

Пушдаун з канатом — акцент на зовнішню головку, розводь руки в нижній точці.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: tricepsarmsСкладність: 2/5

Ключові точки техніки

Канатний пушдаун · Volya