Російські скручування
Скручування з ротацією — косі м’язи.
Основний м'яз: corecoreСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- obliques
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti