Перенос мішка на плечі
Закинь мішок на плече, пройди 30 м, зміни сторону. Невдобна вага = strongman кондиція.
Основний м'яз: corefull bodyСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- legs
- back
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury