«Тінь у боксі»
Безперервні удари по повітрю — кардіо і координація без інвентарю.
Основний м'яз: full bodycardioСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- shoulders
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча