Нахили в сторону з гантелями

Додаткові м'язи

• core

Ключові точки техніки

1. 1Нахиляйся прямо вбік без обертання
2. 2Стискай протилежний косий зверху
3. 3Стегна зафіксовані

Типові помилки

• ⚠Обертання тулубом
• ⚠Завелика вага — заклинює поперек