Сісі-присід
Вертикальний присід тільки за рахунок колін — квадрицепс.
Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 3/5
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled