Smith-присід
Присід зі штангою на напрямних рейках — для початківців, менше вимог до стабільності.
Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- glutes
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна