Становa з хватом снетча
Звичайна становa, але з хватом снетча (дуже широкий). Сильніше навантажує верх спини + трапецію ніж класична.
Основний м'яз: backpullСкладність: 4/5
Додаткові м'язи
- legs
- traps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury