Трастер
Фронтальний присід з жимом над головою — силова витривалість.
Основний м'яз: full bodyfull bodyСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- shoulders
- quadriceps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled