Скручування корпусом
Динамічна розминка ротації хребта. Стій, ноги на ширині плечей, скручуй корпус вбік-вбік, руки розслаблені. 20 повторень.
Основний м'яз: coremobilityСкладність: 1/5
Додаткові м'язи
- obliques
- hip flexors
Динамічна розминка ротації хребта. Стій, ноги на ширині плечей, скручуй корпус вбік-вбік, руки розслаблені. 20 повторень.