Тріцепсовий дип
Дип з власною вагою між брусами чи стійкими опорами — навантаження на трицепс і низ грудей.
Основний м'яз: tricepsarmsСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- chest
- shoulders
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement