Жим у стійці на руках до стіни
Стійка на руках до стіни, опусти голову до підлоги, віджимайся — пік сили плечей.
Основний м'яз: shoulderspushСкладність: 5/5
Додаткові м'язи
- triceps
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_pain