«Стілець» біля стіни
Ізометричне утримання присідання біля стіни.
Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 1/5
Додаткові м'язи
- glutes
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.knee_injury_acute
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled