Підтягування з обтяженням
Підтягування з вагою на поясі чи жилеті — як 12+ повторів з вагою тіла легко, додавай вагу.
Основний м'яз: bicepspullСкладність: 4/5
Додаткові м'язи
- back
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement