← Назад до каталогу

«Найкраща розтяжка»

Випад + ротація грудного відділу + розтяжка задньої поверхні.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: hip flexorsmobilityСкладність: 1/5

Додаткові м'язи

hamstrings
thoracic

Ключові точки техніки

«Найкраща розтяжка» · Volya