Найкращий розтяг світу
Випад + грудна ротація + розкриття стегна в одному потоці — найкраща динамічна розминка.
Основний м'яз: hip flexorsmobilityСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- back
- shoulders
Випад + грудна ротація + розкриття стегна в одному потоці — найкраща динамічна розминка.