Чіа насіння
Цільне чорне насіння чіа, ~28 г (2 ст. ложки).
На порцію · 28 g
138
ккал
4.7 g
Білки
11.9 g
Вуглеводи
8.7 g
Жири
9.8 g
Клітковина
Мікроелементи
- calcium mg
- 179
- iron mg
- 2.2
- magnesium mg
- 95
- omega3 ala g
- 5
- zinc mg
- 1.3
Сумісні дієти
- Всеїдний
- Вегетаріанство
- Веган
- Пескатаріанство
- Кето
- Палео
- Середземноморська
- Халяль
- Кошер