Name: Американський салат Кобб
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g romaine lettuce (chopped); 300 g grilled chicken breast (sliced); 4 pc hard-boiled egg (halved); 1 medium avocado (cubed); 200 g cherry tomatoes (halved); 80 g bacon (crispy, crumbled); 80 g blue cheese (crumbled); 4 tbsp red wine vinaigrette; 2 tbsp chives (chopped)

Рецепти
Американський салат Кобб
ВсеїднийКето

Високобілковий американський класик — куряча грудка + бекон + яйце + авокадо + блакитний сир на хрусткому салаті ромен. 38 г білка, 6 г клітковини.

ккал

480

38g

12g

32g

⏱ 25 хв✂ 20 підг.👤 4 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

400 g romaine lettuce (chopped)
300 g grilled chicken breast (sliced)
4 pc hard-boiled egg (halved)
1 medium avocado (cubed)
200 g cherry tomatoes (halved)
80 g bacon (crispy, crumbled)
80 g blue cheese (crumbled)
4 tbsp red wine vinaigrette

Кроки

Поріж ромен; виклади на широку тарілку.
Зверху рядами: курка, бекон, яйце, авокадо, помідори, блакитний сир.
Збризкай винним вінегретом.
Посип цибулею; подавай одразу.

Мікро на порцію

% від денної норми дорослого (FDA/EFSA усереднене)

Залізо
17%
Кальцій
22%
B12