Name: Ягідний + шпинатний смузі проти запалення
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g заморожені ягоди; 50 g шпинат; 1 medium банан; 250 ml соєве молоко; 15 g насіння чіа; 1 tsp імбир

Рецепти
Ягідний + шпинатний смузі проти запалення
ВеганВегетаріанство

12 г клітковини, 12 г білка. Антиоксидантна бомба за 3 хв.

ккал

300

12g

50g

⏱ 3 хв✂ 3 підг.👤 1 порц.

Інгредієнти

150 g заморожені ягоди
50 g шпинат
1 medium банан
250 ml соєве молоко
15 g насіння чіа
1 tsp імбир

Кроки

Збий все 30 секунд до гладкого.
Випий протягом години для максимуму поживних.