Volya 
Рецепти
Power-боул з куркою і кіноа
ВсеїднийПалеоХаляльСередземноморська📦 Batch cook
45 г білка, повні вуглеводи з кіноа, корисні жири з авокадо.
⏱ 25 хв✂ 10 підг.👤 2 порц.🧊 3холодильник
Інгредієнти
- •300 g куряча грудка
- •300 g вареної кіноа
- •100 g листова капуста
- •1 small авокадо
- •1 tbsp лимонного соку
- •1 tbsp оливкова олія
- •1 clove часник
Кроки
- 1Посоли і поперчи курку. Гриль або сковорідка 6 хв з кожного боку до 75°C всередині.
- 2Масажуй кейл з лимонним соком + оливковою олією 1 хв щоб став м'яким.
- 3Основа — кіноа, зверху нарізана курка, кейл, авокадо.
- 4Доточи перцем.