Name: Сніданок-боул з грецьким йогуртом і яйцем
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g грецький йогурт 2%; 2 large яйця; 80 g чорниця; 30 g овес; 15 g мигдаль; 1 tsp мед

Рецепти
Сніданок-боул з грецьким йогуртом і яйцем
ВсеїднийВегетаріанствоСередземноморська

36 г білка з двох джерел. 10 хвилин, без кулінарних навичок.

ккал

480

36g

38g

20g

⏱ 10 хв✂ 5 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

200 g грецький йогурт 2%
2 large яйця
80 g чорниця
30 g овес
15 g мигдаль
1 tsp мед

Кроки

Звари яйця 7 хв для рідкого жовтка або 10 хв на круто. Охолоди, очисти.
Викладай грецький йогурт у миску.
Зверху половинки яєць, чорницю, вівсянку, рублені мигдалі.
Полий медом.