Name: Wrap з хумусом і запеченими овочами
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g цільнозерновий корж; 60 g хумус; 80 g смажений червоний перець; 30 g шпинат; 60 g огірок; 30 g сир фета

Рецепти
Wrap з хумусом і запеченими овочами
ВегетаріанствоСередземноморська

Обід за 8 хвилин, без вогню. Веганський якщо без фети.

ккал

390

16g

48g

14g

⏱ 8 хв✂ 8 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

60 g цільнозерновий корж
60 g хумус
80 g смажений червоний перець
30 g шпинат
60 g огірок
30 g сир фета

Кроки

Намаж хумус на тортилью.
Викладай шар шпинату, нарізаного огірка, запеченого перцю, фети.
Скрути щільно. Розріж навпіл якщо хочеш красиво.