Name: Поке-боул з лососем
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g лосось; 180 g відварений рис для суші; 80 g авокадо; 60 g едамаме; 80 g огірок; 2 tbsp соєвий соус; 5 g насіння кунжуту; 1 tsp рисового оцту

Рецепти
Поке-боул з лососем
ВсеїднийПескатаріанство

Лосось sushi-grade на рисі з зеленню. 35 г білка, всі макроси.

ккал

580

35g

60g

22g

⏱ 15 хв✂ 15 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

150 g лосось
180 g відварений рис для суші
80 g авокадо
60 g едамаме
80 g огірок
2 tbsp соєвий соус
5 g насіння кунжуту
1 tsp рисового оцту

Кроки

Поріж sushi-grade лосось кубиками (1 см).
Звари суші-рис якщо не готовий. Заправ рисовим оцтом.
Поріж огірок і авокадо. Готуй едамаме на пару 4 хв.
Збирай: рис основа, лосось і овочі секціями.
Полий соєвий соус, посип кунжут.