Рецепти
Какао fat bombs (×12, кето)
ВеганВегетаріанствоКетоПалео📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
140 ккал на штуку, 14 г жиру. Маленькі енергетичні бомбочки для кето.
ккал
140
Б
3g
C
3g
F
14g
⏱ 15 хв✂ 15 підг.👤 12 порц.🧊 14холодильник
Інгредієнти
- 120 g кокосове масло першого віджиму
- 120 g мигдальне масло
- 30 g какао-порошок
- 40 g еритритол
Кроки
- Розтопи кокосову олію + мигдальне масло в мікрохвильовці 30 сек.
- Збий з какао + еритритолом до гладкого.
- Залий у силіконову форму (або форму для льоду).
- Заморозь 30 хв, вийми. Зберігай у морозильнику до 2 міс.
Мікро на порцію
% від денної норми дорослого (FDA/EFSA усереднене)
- Залізо10%
- Кальцій4%
- B12