Рецепти
Zoodles з песто і куркою (кето)
ВсеїднийКетоСередземноморськаХаляль📦 Batch cook
35 г білка, 11 г вуглеводів. Спіралізований кабачок замість пасти.
ккал
410
Б
35g
C
11g
F
24g
⏱ 12 хв✂ 8 підг.👤 2 порц.🧊 2холодильник
Інгредієнти
- 500 g кабачки-сирі
- 60 g песто-базилік
- 150 g помідори черрі
- 250 g куряча грудка
- 1 tbsp оливкова олія
Кроки
- Спіралізуй кабачок у локшину. Злегка посоли, обсуши.
- Обсмаж курку 5 хв з кожного боку. Поріж.
- Обсмаж zoodles 2 хв — не перевари.
- Перемішай з песто + помідорами + куркою.