Volya 
Рецепти
Ліванська запечена кіббе
ВсеїднийСередземноморська📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
Левантійська ікона — булгур + спеційований фарш шарами в запіканці, нарізаній ромбами. Подається тепла з йогуртом і лимоном.
⏱ 70 хв✂ 30 підг.👤 6 порц.🧊 3холодильник
Інгредієнти
- •200 g fine bulgur wheat #1
- •600 g lean ground lamb or beef
- •2 medium onion (minced fine)
- •60 g pine nuts (toasted)
- •1 tsp ground allspice
- •0.5 tsp ground cinnamon
- •0.5 tsp ground cumin
- •1.5 tsp kosher salt
- •
Кроки
- 1Замочи булгур у воді 10 хв; віджми.
- 2Змішай булгур + половину м'яса + цибулю + спеції + сіль; виміси 2 хв до гладкості.
- 3Підсмаж другу половину м'яса з кедровими горіхами + спеціями для середнього шару.
- 4Притисни половину булгурової маси у змащену форму; розклади м'ясо-горіховий шар; зверху решта булгуру.
- 5Розріж зверху на ромби; полий оливковою.
- 6Запікай 200°C 35 хв до бронзи.
- 7Подавай із йогуртом і лимоном.
Мікро на порцію
% від денної норми дорослого (FDA/EFSA усереднене)
3 tbsp оливкова олія
•2 tbsp fresh mint (chopped)•200 g plain yogurt (to serve)•1 pc lemon wedges (to serve)Залізо
22%
Ліванська запечена кіббе · Volya