Name: Місо-лосось з рисом
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g філе сьомги; 300 g вареного коричневого рису; 2 tbsp паста місо; 1 tbsp мед; 200 g брокколі; 5 g насіння кунжуту; 1 tsp імбир

Рецепти
Місо-лосось з рисом
ВсеїднийПескатаріанство📦 Batch cook

Карамелізована місо-глазур на лососі, 36 г білка. Легкий meal-prep.

ккал

520

36g

50g

18g

⏱ 20 хв✂ 5 підг.👤 2 порц.🧊 2холодильник

Інгредієнти

300 g філе сьомги
300 g вареного коричневого рису
2 tbsp паста місо
1 tbsp мед
200 g брокколі
5 g насіння кунжуту
1 tsp імбир

Кроки

Розігрій духовку 200°C. Змішай місо, мед, тертий імбир.
Намаж лосось глазур'ю. Виклади на деко.
Готуй броколі на пару 4 хв.
Запікай лосось 10 хв до розшарування.
Збирай: рис, броколі, лосось. Посип кунжут.