Volya 
Рецепти
Місо-лосось з рисом
ВсеїднийПескатаріанство📦 Batch cook
Карамелізована місо-глазур на лососі, 36 г білка. Легкий meal-prep.
g
⏱ 20 хв✂ 5 підг.👤 2 порц.🧊 2холодильник
Інгредієнти
- •300 g філе сьомги
- •300 g вареного коричневого рису
- •2 tbsp паста місо
- •1 tbsp мед
- •200 g брокколі
- •5 g насіння кунжуту
- •1 tsp імбир
Кроки
- 1Розігрій духовку 200°C. Змішай місо, мед, тертий імбир.
- 2Намаж лосось глазур'ю. Виклади на деко.
- 3Готуй броколі на пару 4 хв.
- 4Запікай лосось 10 хв до розшарування.
- 5Збирай: рис, броколі, лосось. Посип кунжут.