
Перуанський сальтадо з куркою і кіноа
42 г білка. Перуанський stir-fry на кіноа замість картоплі-фрі.
⏱ 25хв✂ 10підг.👤 2порц.🧊 2dхолодильник510ккал42 gP50 gC12 gF
ВсеїднийХаляльСередземноморська📦 Batch cook
Інгредієнти
- •300 g куряча грудка
- •300 g вареної кіноа
- •1 medium болгарський перець
- •1 medium цибуля
- •1 medium помідор
- •2 tbsp соєвий соус
- •1 medium вапно
- •1 tbsp оливкова олія
- •10 g кінза
Кроки
- 1.Поріж курку, перці, цибулю, помідор смужками.
- 2.Розігрій оливкову олію у воку до дуже гарячого. Обсмаж курку 4 хв.
- 3.Додай овочі, мішай 4 хв. Влий соєвий соус і лайм.
- 4.Викладай кіноа, зверху сальтадо.
- 5.Посип кінзою.