
Wrap з авокадо і яйцем
Wrap за 7 хв, 18 г білка.
⏱ 7хв✂ 3підг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник420ккал18 gP34 gC24 gF
ВсеїднийВегетаріанствоСередземноморська
Інгредієнти
- •60 g цільнозерновий корж
- •2 large яйця
- •50 g авокадо
- •1 tsp гострий соус
- •1 tsp оливкова олія
Кроки
- 1.Збий яйця в оливковій олії 2 хв.
- 2.Підігрій тортилью 30 сек на сухій сковорідці.
- 3.Намаж авокадо, зверху яйця + гострий соус.
- 4.Скрути щільно, з'їж.