Name: Білкові млинці з 3 інгредієнтів
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium банан; 2 large яйця; 30 g овес; 1 pinch кориця; 5 g масло вершкове несолоне

Рецепти
Білкові млинці з 3 інгредієнтів
ВсеїднийВегетаріанство

18 г білка. Збий, обсмаж, з'їж. 10 хвилин.

ккал

380

18g

42g

15g

⏱ 10 хв✂ 3 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

1 medium банан
2 large яйця
30 g овес
1 pinch кориця
5 g масло вершкове несолоне

Кроки

Збий банан + яйця + овес + корицю до гладкого.
Розігрій масло на сковорідці на середньому вогні.
Лий по 1/3 чашки, готуй 2 хв з кожного боку.