
Білкові млинці з 3 інгредієнтів
18 г білка. Збий, обсмаж, з'їж. 10 хвилин.
⏱ 10хв✂ 3підг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник380ккал18 gP42 gC15 gF
ВсеїднийВегетаріанство
Інгредієнти
- •1 medium банан
- •2 large яйця
- •30 g овес
- •1 pinch кориця
- •5 g масло вершкове несолоне
Кроки
- 1.Збий банан + яйця + овес + корицю до гладкого.
- 2.Розігрій масло на сковорідці на середньому вогні.
- 3.Лий по 1/3 чашки, готуй 2 хв з кожного боку.