Name: Омлет зі шпинатом і фетою
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large яйця; 50 g шпинат; 30 g сир фета; 1 tsp оливкова олія

Рецепти
Омлет зі шпинатом і фетою
ВсеїднийВегетаріанствоКетоСередземноморська

25 г білка, 3 г вуглеводів. Середземноморський сніданок за 8 хв.

ккал

340

25g

24g

⏱ 8 хв✂ 3 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

3 large яйця
50 g шпинат
30 g сир фета
1 tsp оливкова олія

Кроки

Збий яйця, посоли + поперчи.
Розігрій оливкову олію. В'яне шпинат 1 хв.
Залий яйця на шпинат, посип фету. Готуй 2 хв до схоплення країв.
Згорни навпіл, виклади на тарілку.