Омлет зі шпинатом і фетою
25 г білка, 3 г вуглеводів. Середземноморський сніданок за 8 хв.
⏱ 8хв✂ 3підг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник340ккал25 gP3 gC24 gF
ВсеїднийВегетаріанствоКетоСередземноморська
Інгредієнти
- •3 large яйця
- •50 g шпинат
- •30 g сир фета
- •1 tsp оливкова олія
Кроки
- 1.Збий яйця, посоли + поперчи.
- 2.Розігрій оливкову олію. В'яне шпинат 1 хв.
- 3.Залий яйця на шпинат, посип фету. Готуй 2 хв до схоплення країв.
- 4.Згорни навпіл, виклади на тарілку.