Name: Лосось з бататом і спаржею на деко
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g філе сьомги; 400 g батат; 250 g спаржа; 2 tbsp оливкова олія; 1 medium лимон; 2 cloves часник

Рецепти
Лосось з бататом і спаржею на деко
ВсеїднийПескатаріанствоПалеоСередземноморська📦 Batch cook

Омега-3 + складні вуглеводи + зелень в одному деку. 38 г білка. Духовка робить роботу.

ккал

560

38g

42g

24g

⏱ 30 хв✂ 10 підг.👤 2 порц.🧊 2холодильник

Інгредієнти

300 g філе сьомги
400 g батат
250 g спаржа
2 tbsp оливкова олія
1 medium лимон
2 cloves часник

Кроки

Розігрій духовку до 200°C.
Поріж батат (2 см). Заправ 1 ст. л. оливкової олії, сіль, перець. Запікай 15 хв.
Додай спаржу і лосось на деко. Полий рештою олії, поклади нарізаний часник і лимон.
Запікай ще 12 хв поки лосось не розшаровується (60°C всередині).
Видавічай свіжий лимон, подавай.