Volya
Всі рецепти

Креветки з броколі stir-fry

32 г білка, 15 хвилин повністю. Заморожені креветки завжди готові у морозильнику.

⏱ 15хв✂ 8підг.👤 2порц.🧊 1dхолодильник460ккал32 gP50 gC12 gF
ВсеїднийПескатаріанство📦 Batch cook

Інгредієнти

  • 300 g креветки
  • 250 g брокколі
  • 1 medium болгарський перець
  • 2 cloves часник
  • 1 tsp імбир
  • 2 tbsp соєвий соус
  • 1 tbsp кунжутної олії
  • 300 g вареного білого рису

Кроки

  1. 1.Розморозь креветки в холодній воді якщо заморожені.
  2. 2.Поріж перець + броколі. Розігрій кунжутне масло у воку.
  3. 3.Обсмаж часник + імбир 30 сек. Додай перець + броколі, 3 хв.
  4. 4.Додай креветки + соєвий соус, мішай 3 хв до рожевих креветок.
  5. 5.Подавай на рисі.
Креветки з броколі stir-fry · Volya