Name: Креветки з броколі stir-fry
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g креветки; 250 g брокколі; 1 medium болгарський перець; 2 cloves часник; 1 tsp імбир; 2 tbsp соєвий соус; 1 tbsp кунжутної олії; 300 g вареного білого рису

Рецепти
Креветки з броколі stir-fry
ВсеїднийПескатаріанство📦 Batch cook

32 г білка, 15 хвилин повністю. Заморожені креветки завжди готові у морозильнику.

ккал

460

32g

50g

12g

⏱ 15 хв✂ 8 підг.👤 2 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

300 g креветки
250 g брокколі
1 medium болгарський перець
2 cloves часник
1 tsp імбир
2 tbsp соєвий соус
1 tbsp кунжутної олії
300 g вареного білого рису

Кроки

Розморозь креветки в холодній воді якщо заморожені.
Поріж перець + броколі. Розігрій кунжутне масло у воку.
Обсмаж часник + імбир 30 сек. Додай перець + броколі, 3 хв.
Додай креветки + соєвий соус, мішай 3 хв до рожевих креветок.
Подавай на рисі.