
Середземноморський салат з тунцем і нутом
42 г білка, без готування, ідеально в lunchbox.
⏱ 10хв✂ 10підг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник470ккал42 gP32 gC18 gF
ВсеїднийПескатаріанствоСередземноморська
Інгредієнти
- •120 g тунець на воді, консервований
- •150 g нут, варений
- •100 g огірок
- •100 g помідори черрі
- •30 g сир фета
- •1 tbsp оливкова олія
- •1 tbsp лимонного соку
Кроки
- 1.Злий рідину з тунця і нуту.
- 2.Поріж огірок кубиками, помідори навпіл.
- 3.Заправ оливковою олією і лимонним соком.
- 4.Розкриши фету зверху. Поперчи.