Volya
Всі рецепти

Середземноморський салат з тунцем і нутом

42 г білка, без готування, ідеально в lunchbox.

⏱ 10хв✂ 10підг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник470ккал42 gP32 gC18 gF
ВсеїднийПескатаріанствоСередземноморська

Інгредієнти

  • 120 g тунець на воді, консервований
  • 150 g нут, варений
  • 100 g огірок
  • 100 g помідори черрі
  • 30 g сир фета
  • 1 tbsp оливкова олія
  • 1 tbsp лимонного соку

Кроки

  1. 1.Злий рідину з тунця і нуту.
  2. 2.Поріж огірок кубиками, помідори навпіл.
  3. 3.Заправ оливковою олією і лимонним соком.
  4. 4.Розкриши фету зверху. Поперчи.