Name: Середземноморський салат з тунцем і нутом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 120 g тунець на воді, консервований; 150 g нут, варений; 100 g огірок; 100 g помідори черрі; 30 g сир фета; 1 tbsp оливкова олія; 1 tbsp лимонного соку

Рецепти
Середземноморський салат з тунцем і нутом
ВсеїднийПескатаріанствоСередземноморська

42 г білка, без готування, ідеально в lunchbox.

ккал

470

42g

32g

18g

⏱ 10 хв✂ 10 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Інгредієнти

120 g тунець на воді, консервований
150 g нут, варений
100 g огірок
100 g помідори черрі
30 g сир фета
1 tbsp оливкова олія
1 tbsp лимонного соку

Кроки

Злий рідину з тунця і нуту.
Поріж огірок кубиками, помідори навпіл.
Заправ оливковою олією і лимонним соком.
Розкриши фету зверху. Поперчи.