Círculos de brazos
Calentamiento dinámico de hombros. De pie, círculos hacia adelante 10× luego hacia atrás 10×. Aumenta amplitud gradualmente. 2 series.
Músculo principal: shouldersmobilityDificultad: 1/5
Músculos secundarios
- traps
- upper back
Calentamiento dinámico de hombros. De pie, círculos hacia adelante 10× luego hacia atrás 10×. Aumenta amplitud gradualmente. 2 series.