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Arrastre del oso

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: full bodyfull bodyDificultad: 2/5

Músculos secundarios

shoulders
core
quadriceps

Claves técnicas

Contraindicaciones

Omite o modifica este ejercicio si tienes:

exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
lesión de hombro
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Arrastre del oso · Volya