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Press de banca con barra

Anatomía muscular para Press de banca con barra
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: chestpushDificultad: 3/5Análisis de forma con IA disponible

Músculos secundarios

  • triceps
  • shoulders

Claves técnicas

    Contraindicaciones

    Omite o modifica este ejercicio si tienes:

    • lesión de hombro
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Press de banca con barra · Volya