Burpee sin flexión
Burpee escalable — sentadilla, manos al suelo, paso o salto pies atrás, vuelta. Sin flexión. 3 × 8-10.
Músculo principal: full bodycardioDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Claves técnicas
Contraindicaciones
Omite o modifica este ejercicio si tienes:
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- lesión de rodilla