Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Músculo principal: bicepspullDificultad: 2/5
Músculos secundarios
- forearms
Claves técnicas
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Errores comunes
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Traducción en curso — se muestra el original en inglés.