Estiramiento pectoral en marco
Contrapostura escritorio + bench. Antebrazo en marco, paso adelante. 30 s × 2 por lado.
Músculo principal: chestmobilityDificultad: 1/5
Músculos secundarios
- shoulders
- biceps
Contrapostura escritorio + bench. Antebrazo en marco, paso adelante. 30 s × 2 por lado.